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30.3.2009

Sonja gewinnt Winterlaufserie!

Es läuft! Besser gesagt: Meine Beine laufen - besser denn je! Seit Mitte September arbeite ich emsig an meinem Ziel Ironman Südafrika.

Und seit ich nach der Geburt von unserer kleinen Tochter Lisa das Training mit Hilfe meiner Trainerin Susanne Buckenlei vom Professional Endurance Team wieder aufgenommen habe, hat sich vieles verändert. Neben besserer Ernährung, ein paar Kilos weniger auf den Hüften und einer eingehenden Schwimmstilanalyse mache ich wesentlich mehr Kraft- und Stabilisationstraining, halte zwei Ruhetage pro Woche ein und laufe nur halb so viele Kilometer als vorher, die dann meistens mit Babyjogger in Begleitung unserer Lisa. Ich war sehr gespannt, wie sich das auswirken wird. Die neue Winterlaufserie „Oberpfälzer Winterlauf Challange von Wechselszene-Sport.de war eine willkommene neue Veranstaltung, um meine Form zu prüfen.

Drei Wochen vor dem Ironman, am vergangenen Sonntag, dann die Erleichterung: Die Pläne gehen auf! Der dritte von den drei Läufen war ein Halbmarathon. Die Strecke war wellig und verlief hauptsächlich auf Asphalt mit einigen Kurven. Natürlich wollte ich gewinnen und meine beiden Siege der vorherigen Rennen fortsetzen, aber noch viel wichtiger war mir die Endzeit und wie ich mich nach dem Lauf fühle.

Es war phänomenal. Ich konnte von Anfang bis Ende total konstant durchlaufen, hatte keinen einzigen Einbruch, die Muskeln fühlten sich super an und die Zeit stimmte entsprechend auch: 1:19:19 auf 20 km (nach meinem Garmin Forerunner). Hochgerechnet auf 21,1 km ergibt das Bestzeit! Und das tollste: kaum Muskelkater am nächsten Tag. Ich habe auch diesen dritten Lauf und somit die komplette Serie gewonnen. Jetzt kann der Ironman kommen. Nur noch 2,5 Wochen..